ラクトスマートの効果的な飲み方は？副作用やダイエットに効くの口コミを調査！
カルピス由来の乳酸菌、ラクトスマート。
「水色のお守り」というキャッチコピーでCMが放送されていますが、
ラクトスマートはどんな味がするのか？
痩せるのか？
気になっている方も多いと思います。
結論から言うと、ラクトスマートは体脂肪を減らす機能があることが報告されている商品です。
また、ラクトスマートの効果的な食べ方と副作用。
口コミや評判を含めて紹介します。
ラクトスマートとは？カロリー・糖質・値段などを紹介！
ラクトスマートは、アサヒ飲料が販売している機能性表示食品です。
機能性表示食品は、事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示したものです。（参考：消費者庁)
ラクトスマートはアサヒ飲料によって、体脂肪を減らす機能があることが報告されています。
機能性関与成分は、乳酸菌CP1563株由来の10-ヒドロキシオクタデカン酸というものです。
1本100mlあたりに1.44mg含まれています。
乳酸菌CP1563株を粉砕すると10-ヒドロキシオクタデカン酸ができます。
10-ヒドロキシオクタデカン酸は、脂肪を燃焼させる酵素を生み出す遺伝子を動かすためのたんぱく質を活性化させる働きがあります。
これは同社のカラダカルピスと同じ成分で、含まれている10-ヒドロキシオクタデカン酸の分量も同じです。
カラダカルピスには人工甘味料(アスパルテーム・Ｌ－フェニルアラニン化合物、アセスルファムＫ、スクラロース)が使われていますが、ラクトスマートには含まれていません。
ラクトスマート(100mlあたり)のカロリーは50kcal、炭水化物は12gです。
糖質は記載がありませんので、最大で12gという事になります。
ラクトスマートの値段は希望小売価格で128円(税別)です。
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ラクトスマートの効果的な飲み方
ラクトスマートの効果がどんなものかわかりました。
どうせ飲むなら、効果的な飲み方をしたいですよね。
ここからは、ラクトスマートの効果的な飲み方を紹介します。
効果的な飲み方
ラクトスマートの摂取目安量は1日1本(100ml)です。
粉砕された乳酸菌は沈殿している場合があるので、パッケージに書かれている通りによく振ってから飲むのが効果的です。
タイミング・いつ飲むのか？
ラクトスマートは脂肪の吸収を抑える働きではなく、既についてしまった脂肪を燃焼させる働きがあります。
なので、食事中に飲むといったようなタイミングの制限はありません。
一度に飲みきっても、一日かけて飲んでも大丈夫です。
運動は必要ない？
ラクトスマートは脂肪を燃焼させ、エネルギーに変える働きがあります。
生活の中で動く事が多い人は、別に運動をしなくても効果が感じられそうです。
あまり動く機会がない人は、運動をした方が効果が実感できるでしょう。
効果がでる期間
10-ヒドロキシオクタデカン酸の試験では、飲み続けて６週目以降から腹部全体の脂肪面積の減少が確認されています。
2か月飲み続ければ効果が分かる可能性が高いです。
ラクトスマートの副作用！妊娠中でも大丈夫？
ラクトスマートに副作用はあるのでしょうか。
妊娠中でも大丈夫か、気になりますよね。
10-ヒドロキシオクタデカン酸の試験では、副作用は報告されていません。
今のところラクトスマートに副作用は無いようです。
妊娠中に飲んでも大丈夫なのでしょうか？
パッケージには、「本品は疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画しているものを含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。」との記載があります。
これはこのような人を対象に商品を開発してはならないと定められているため、表示する義務がある一文です。
10-ヒドロキシオクタデカン酸は乳酸菌なので、妊娠中の方や子どもが飲んでも大丈夫です。
ただし、効果があるかどうかは確認されていません。
(参考:Q&A|お客様相談室|アサヒ飲料)
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ラクトスマートの味！美味しいの？
ラクトスマートを実際に購入し飲んでみました。
カルピスウォーターやカラダカルピスに似た味で美味しいです。
パッケージには甘さ控えめと書かれていますが、結構甘いですね。
後味に少し苦みがあります。
ヨーグルトではないので常温で保存でき、賞味期限も長いのが便利です。
スクラロースでお腹を壊す体質なので、カラダカルピスと同じ機能性関与成分で甘味料不使用、飲む量も少なくて済むラクトスマートで効果があったら嬉しいです。
ラクトスマートの口コミ・評判｜ダイエットに効くの？
ラクトスマートは本当に脂肪を燃焼させるのでしょうか。
痩せるのか？それとも太るのか？
ラクトスマートの口コミや評判を紹介します。
こちらの方はラクトスマートを飲んでいて体脂肪が減る効果があったようです。
こちらも、ダイエットに成功したと言う口コミです。
飲み続けた方の商品レビューでは、
- 痩せないがお腹の調子は良くなった
- 体脂肪は低下していないが増えなくなった
という口コミが多かったです。
「体脂肪を減らすのに役立つ」ものなので、普段から運動や食事制限をしている方が飲んでいる口コミが多いですね。
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ラクトスマートはどこに売ってる？販売店やコンビニより通販がおすすめ！
ラクトスマートはどこに売っているのでしょうか？
今回はスーパーで買う事が出来ました。
置いてない販売店やコンビニが多いようです。
ヨーグルトではないので常温で保存でき、賞味期限も長いラクトスマート。
まとめ買いしておけるので、通販がおすすめです。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
