カラダカルピスの効果的な飲み方は？副作用や糖質などの口コミを紹介！
カロリーゼロでダイエットに注目されている、カラダカルピス。
普通のカルピスと違い本当に効果があるのか？
痩せるのか？
が気になりますよね。
結論から言うと、カラダカルピスは体脂肪を燃焼させる効果があると報告されている商品です。
また、カラダカルピスの効果的な飲み方と副作用。
痩せるのか？太るのか？糖質は？口コミや評判を含めて紹介します。
カラダカルピスとは？気になる糖質量やカロリーも
カラダカルピスはアサヒ飲料が販売している機能性表示食品です。
機能性表示食品は、事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示したものです。（参考：消費者庁)
カラダカルピスはアサヒ飲料によって、体脂肪を減らす効果があると届け出がされています。
カラダカルピスの機能性関与成分は、乳酸菌CP1563株由来の10-ヒドロキシオクタデカン酸というものです。
乳酸菌CP1563株を粉砕すると10-ヒドロキシオクタデカン酸ができます。
10-ヒドロキシオクタデカン酸は、脂肪を燃焼させる酵素を生み出す遺伝子を動かすためのたんぱく質を活性化させる働きがあります。
カルピスと言えばカロリーや糖質量が高いイメージがありますが、カラダカルピスはカロリーゼロです。
気になる糖質ですが、ペットボトル1本430mlあたりに炭水化物が3.9gとなっています。
普通のカルピスは500ml中に11gですので、比べるとカラダカルピスの糖質はだいぶ少ないですね。
＼まずは1ヶ月試してみる／
カラダカルピスの効果的な飲み方
どうせ飲むなら効果的に飲みたいもの。
カラダカルピスを飲むのに、効果的な飲み方はあるのでしょうか。
ここからは、カラダカルピスの効果的な飲み方を紹介します。
効果的な飲み方
カラダカルピスは、1日1本430mlが効果的な摂取目安量です。
粉砕された乳酸菌は沈殿している場合があるので、パッケージに書かれている通りによく振ってから飲むのが効果的です。
タイミング・いつ飲むのか？
カラダカルピスは脂肪の吸収を抑える働きではなく、既についてしまった脂肪を燃焼させる働きがあります。
なので、食事中に飲むといったようなタイミングの制限はありません。
一度に飲みきっても、一日かけて飲んでも大丈夫です。
運動は必要ない？
カラダカルピスは脂肪を燃焼させ、エネルギーに変える働きがあります。
生活の中で動く事が多い人は、別に運動をしなくても効果が感じられそうです。
あまり動く機会がない人は、運動をした方が効果が実感できるでしょう。
効果がでる期間
カラダカルピスが効果がある根拠とされている試験では、飲み続けて６週目以降から腹部全体の脂肪面積の減少が確認されています。
2か月飲み続ければ効果が期待できそうですね。
カラダカルピスの副作用はあるのか？
カラダカルピスに副作用はあるのでしょうか。
10-ヒドロキシオクタデカン酸のヒト試験では、副作用は認められていません。
今のところ、カラダカルピスに副作用は無いようです。
実際に飲んだ人の中には、腹痛やのどの痛みがあった人がいるようです。
スクラロースなどの甘味料で腹痛になる人もいますよね。
お腹が痛くなる体質の方は無理して飲まない方が良いでしょう。
また、大豆にアレルギーがある方は、カラダカルピスには大豆が含まれているので注意してください。
＼まずは1ヶ月試してみる／
カラダカルピスの味！美味しいの？
カラダカルピスを実際に飲んでみました。
味はカルピスウォーターよりちょっと薄いくらいで美味しいです。
私はお腹が痛くなりやすいので少しずつ飲むようにしているんですが、ついごくごく飲んでしまう味ですね。
カラダカルピスの口コミ・評判｜痩せる？それとも太る？
カラダカルピスは本当に脂肪を燃焼させるのでしょうか。
痩せるのか？それとも太るのか？
カラダカルピスの口コミや評判を紹介します。
カラダカルピスを飲んでいたら、痩せたという口コミがたくさんありました。
久しぶりにあった人に痩せたと驚かれたら、嬉しいですね。
この方は1か月飲み続けた結果、痩せられなかったようです。
カラダカルピスは6週間以上飲み続けると効果がある可能性が高いので、もう少し続けてみると効果が出たかもしれません。
カラダカルピスの効果、体脂肪が減ったという口コミも多くありました。
運動をしなくても効果が出ているようです。
まとめ
カラダカルピスはこれからつく脂肪ではなく、既についてしまった脂肪を燃焼させてくれるのが嬉しいですね。
飲み始める方は、体質に合いそうであれば、まずは2か月試してみてください。
コンビニやスーパーで買うのは、高いし重いし面倒です。
Amazonなどネットを活用して安く、効率よく購入するのがおすすめです。
＼まずは1ヶ月試してみる／
最後までご覧いただきありがとうございました。