ヘルシアウォーターの効果的な飲み方は？副作用やダイエットに良いか口コミを調査！

2023年7月6日トクホ(特保)ヘルシアウォーター,ソフトドリンク,体脂肪を減らす,ダイエット,ヘルシア

トクホ(特保)飲料といえば、ヘルシアウォーターが有名ですよね。

 

そのヘルシアウォーターですが、本当にダイエットに効果があるのか？

副作用はないのか？と気になる人も多いようです。

 

ヘルシアウォーターはトクホ(特保)ですから、国に認められた効果や安全性があります。

そこを踏まえて、ヘルシアウォーターの効果的な飲み方や口コミを紹介します！

ヘルシアウォーターとは？

ヘルシアウォーターとは花王株式会社が発売した「トクホ(特保)のスポーツドリンク」です。

 

トクホ(特保)は国が効果・安全性を認めた商品です。(参考：厚生労働省)

つまり、「ヘルシアウォーターは効果がある」といえます。(関連記事：トクホ(特保)とは｜わかりやすく紹介！効果はあるのか？)

 

ヘルシアウォーターの成分には茶カテキンが540mg入っています。

 

 

茶カテキンの効果により

• 脂肪を代謝する力を高める
• 体脂肪を減らすのを助ける

働きがあります。(参考:公式ヘルシアウォーター、カテキン高含有緑茶抽出物摂取の肥満者への効果)

 

つまり、ヘルシアウォーターを飲むと「体脂肪が減り、痩せる」ということです。

 

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ヘルシアウォーターの効果的な飲み方

せっかくヘルシアウォーターを飲むなら、効果的に飲みたいですよね。

 

という事で、ヘルシアウォーターの効果的な飲み方を紹介します。

効果的な飲み方

ヘルシアウォーターは

• 毎日
• 1日1本

飲むと効果的です。

タイミング・いつ飲むのか？

ヘルシアウォーターを飲むのに、特に効果的なタイミングはありません。

いつでも自由に飲んで良いそうです。

 

ヘルシアウォーターはスポーツドリンクの味がするので、食事中以外の水分補給にも適しています。

運動は必要ない

ヘルシアウォーターを飲むときに、運動は必要ありません。

運動をしなくても、ヘルシアウォーターの効果を実感する事が出来ます。

効果がでる期間

ヘルシアウォーターは毎日一本を12週間継続した結果、お腹の脂肪が減った事が実証されています。

3か月くらいの期間飲み続ければ、効果が出る可能性が高いです。

ヘルシアウォーターに副作用はあるのか

ヘルシアウォーターは副作用があって危険ではないか？

という心配をしている人も多いかと思います。

 

まず前提として、厚生労働省の評価を受けて特定保健用食品の許可を得たものです。

10年以上販売しており、今のところ問題なくヘルシアウォーターは販売を続けています。

 

茶カテキンを含むサプリメントが肝機能に問題があったという報告が海外でありましたが、今のところ因果関係がはっきりしていません。

マウスを使った動物実験でも問題が起きていますが、実験は多量の茶カテキンを与えた場合で、人の実験では問題がなかった為、飲みすぎなければ副作用はないとされています。(参考：茶カテキンの安全性)

 

もちろん、心配な方、飲んでいたら体に異常を感じた方は、飲まない方が良いでしょう。

• 国が認めている
• 医者が認めている
• 専門家が認めている

イコール「絶対に安心」とは言えません。