ラブレαの効果的な飲み方は？副作用や便秘に効くのか口コミを調査！
トマトジュースのKAGOMEから発売されているラブレα。
CMなどではあまり見かけない方ですが、
本当にお腹に効果があるのか？
副作用は無いのか？
が気になりますよね。
結論から言うと、ラブレαはお通じと腸内環境の改善することが報告されている商品です。
また、ラブレαの効果的な飲み方と副作用。
味は美味しいのか？口コミや評判を含めて紹介します。
ラブレαとは？カロリー・糖質・値段などを紹介！
ラブレαは、カゴメ株式会社が販売している機能性表示食品です。
機能性表示食品は、事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示したものです。（参考：消費者庁)
ラブレαはカゴメによって、お通じと腸内環境を改善する機能があると届け出がされています。
ラブレαの機能性関与成分はラブレ菌です。
1本80mlあたりに約21億個のラブレ菌が含まれています。
ラブレ菌は生きて腸まで届きます。
京都の伝統的な漬物、すぐき漬けから発見された乳酸菌です。
乳酸菌には動物性乳酸菌と植物性乳酸菌があります。
昔から日本食に摂りいれられてきた植物性乳酸菌は、日本人と相性が良いと考えられています。
また、ラブレ菌には免疫力を上げる働きがあると注目されている乳酸菌です。
ラブレ菌は、インターフェロンαという物質を生み出す力を強くします。
インターフェロンαは、ウイルスやがん細胞を攻撃するNK細胞を活性化させる事がわかっています。
(参考：カゴメ株式会社>食生活・レシピ＞植物性乳酸菌大学>医学部>ラブレ菌の機能・効能について)
ラブレαのカロリーや糖質を見てみましょう。
機能性表示食品のラブレαは、80ml×3本のパックと1本130mlのタイプがあります。
| 商品名 | カロリー | 糖質 | |
 |
ラブレα プレーン
80ml×3本 (1本80mlあたり) |
15kcal | 2.9g |
 |
ラブレα プレーン
130ml (1本130mlあたり) |
24kcal | 4.6g |
機能性表示食品として届出されているのは上の2商品ですが、糖質50%カットのラブレα Lightなど様々なラインナップがあります。
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ラブレαの効果的な飲み方
ラブレαの効果がわかりました。
どうせ飲むなら、効果的な飲み方をしたいですよね。
ラブレαに効果的な飲み方はあるのでしょうか。
効果的な飲み方
ラブレαは、80mlでも130mlでも1日1本を目安に飲む事が効果的です。
タイミング・いつ飲むのか？
ラブレαは薬ではないので、いつ飲むという決まりはありません。
運動は必要ない？
ラブレαの効果を得るために運動は必要ありません。
効果がでる期間
ラブレαのお通じと腸内環境を改善する効果は、飲んですぐから効果を実感できる可能性が高いです。
機能性表示食品の届け出ではありませんが、免疫力を高める効果は3～4週飲み続けると良い事が実証されています。
ラブレαの副作用！下痢はない？
ラブレαには副作用はあるのでしょうか。
ラブレαは便秘だけではなく、下痢にも改善の効果がある事が実験でわかっています。
お腹が緩くなりがちな人の臨床試験では、お腹の調子が悪化した人はいなかったと言う結果になっています。
過敏症腸症候群(IBS)の改善にも効果が期待されるという事が研究されています。
(参考:ラブレ菌に過敏性腸症候群(IBS)の症状を改善する効果が期待~カゴメ、近畿大学医学部堺病院の共同研究~)
が、商品レビューにはIBSの方による「飲み初めは調子が良かったがしばらく飲み続けたら辛い下痢になってしまった」という口コミがありました。
お腹の菌は人によって違うので、下痢になる場合もあると思って飲んだ方が良いでしょう。
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ラブレαの味！美味しいの？
ラブレαを実際に買って飲んでみました。
飲んだ瞬間、酸っぱいのかと構えましたが、口に入るとそうでもありません。
ヨーグルトのように重い感じがなく、爽やかですっきりした味で美味しいです。
駄菓子のラムネのような味だと思いました。
子どもも喜んで飲んでいました。
たくさん飲みたい味ではないのですが、ストローで少しずつ口に入って来るので飲みやすいです。
飲んで少しした後の後味が漬物っぽいと言うか、発酵食品の風味がありますね。
お腹がいっぱいの時に飲んだら少しの間気持ち悪い感じがありました。
飲むのは空腹時や満腹時じゃない方が良いかもしれません。
ラブレαの口コミ・評判｜便秘にも効果あるの？
ラブレαは効果があるのか？
かえって太るのか？
届く強さの乳酸菌Wの口コミや評判を紹介します。
最近、ラブレαを飲むと便通が相当良くなる。
ただ、お腹がグルグルなるからその時間帯は嫌いなんだよなー。
— をみ (@kqqhGkLIKWuJ9DK) February 10, 2019
カゴメのラブレαを飲んだら一日1うんこが2日続きました。
調子いいかもhttps://t.co/mYiEKTCsXf— 栽培マン（雑魚フクハラー） (@saibaiman072) September 4, 2019
こちらの口コミでは、ラブレαを飲んで便秘に効果があったようです。
お腹がぐるぐる鳴るくらい効果がある人もいるんですね。
他の商品レビューでは、
- 残念ながら便通は改善されなかった
- IBSの改善に期待して、はじめは良かったが続けたら酷い下痢になった
というものがありました。
他の乳酸菌製品のように飲むとお腹が痛くなる、下痢になると言う口コミは少ない方ですね。
身体を壊した後の健康維持の役に立っているという口コミもありました。
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ラブレαはどこに売ってる？販売店やコンビニより通販がおすすめ！
ラブレαはどこに売っているのでしょうか。
ラブレαはスーパーやコンビニに売っているようです。
コンビニでは130mlの1本タイプ、スーパーでは80ml3本入りのタイプが売っている事が多いですね。
売り切れだったり、探し回るのは面倒ですよね。
自分に合うタイプを簡単に買えるので、通販がおすすめです。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
