おさかなのソーセージの効果的な食べ方は？体に悪いのか健康の口コミを調査！
子供の頃からおやつに食べていた、おさかなのソーセージ。
約1/2日分のカルシウムが摂れるとして、特保(トクホ)認定を受けています。
何か効果はあるのか？
体に悪くないのか？
が気になりますよね。
結論から言うと、おさかなのソーセージはトクホ(特保)なため、効果のあるものという事です。
また、おさかなのソーセージの効果的な食べ方。
味は美味しいのか？口コミや評判を含めて紹介します。
おさかなのソーセージとは？カロリー・糖質・値段などを紹介！
おさかなのソーセージとは、ニッスイ株式会社が販売している「トクホ(特保)のソーセージ」です。
トクホ(特保)は国が効果・安全性を認めた商品です。(参考：厚生労働省)
つまり、「おさかなのソーセージは効果がある」といえます。(関連記事：トクホ(特保)とは｜わかりやすく紹介！効果はあるのか？)
おさかなのソーセージには、カルシウムが1本あたり350mg含まれています。
1日に必要な量の約1/2が摂れると書かれています。
日本人の食事摂取基準におけるカルシウムの1日の推奨量は、以下の通りです。
| 年齢 | 男性 | 女性 |
| 1~2歳 | 428 | 415 |
| 3~5歳 | 587 | 532 |
| 6~7歳 | 585 | 538 |
| 8~9歳 | 645 | 750 |
| 10~11歳 | 708 | 732 |
| 12~14歳 | 991 | 812 |
| 15~17歳 | 804 | 673 |
| 18~29歳 | 789 | 661 |
| 30~49歳 | 738 | 660 |
| 50~64歳 | 737 | 667 |
| 65~74歳 | 769 | 652 |
| 75歳~ | 727 | 620 |
年齢や男女によりますが、大体1/2量だといえます。
カルシウムは骨だけではなく、筋肉やホルモンの分泌にも関係している重要な物質です。
- 骨粗しょう症
- 高血圧
- 動脈硬化
などの予防にも、カルシウムを適切に摂る必要があると言われています。
おさかなのソーセージのカロリー、糖質を見てみましょう。
1本あたり70gあたりの栄養成分です。
| カロリー | 123kcal |
| たんぱく質 | 6.3g |
| 脂質 | 6.5g |
| 炭水化物 | 9.9g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
糖質量は表示されていませんが、最大で9.9gという事になります。
魚のソーセージは、肉のソーセージの2倍も糖質量が多いそうです。
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おさかなのソーセージの効果的な食べ方
おさかなのソーセージの効果が分かりました。
どうせ食べるなら、効果的な食べ方をしたいですね。
ここからは、おさかなのソーセージの効果的な食べ方を紹介します。
効果的な食べ方
おさかなのソーセージの摂取目安量は1日1本です。
栄養はありますが、糖質や塩分は高いので食べ過ぎは良くないですね。
タイミング・いつ食べるのか？
おさかなのソーセージには、いつ食べると言うタイミングは決められていません。
食事にも、おやつにも使えるのが良いですね。
カルシウムの摂取には、カルシウムが蓄積されやすい夕方以降に食べるのが効果的と言えるようです。
運動は必要ない？
おさかなのソーセージの効果を実感する為には、運動をした方が効果的です。
骨に刺激がある運動をするとカルシウムが沈着しやすくなるので、骨密度が上がります。
効果がでる期間
おさかなのソーセージの効果は、食べたその日から得られると言えるでしょう。
カルシウムは小腸で吸収され、すぐに使う分以外は骨に蓄えられます。
おさかなのソーセージの副作用！体に悪いのか健康面を調査
おさかなのソーセージに副作用はあるのでしょうか？
体に悪い事はあるのか、健康面を調査しました。
おさかなのソーセージを含む魚肉ソーセージは、栄養補給食品として優秀です。
カルシウム以外にもタンパク質やビタミンB2なども取る事が出来ます。
賞味期限も長いので、災害用の備蓄食品として警視庁から推奨されていますね。
備蓄食品のアイテムとして、魚肉ソーセージを追加してみてはいかがでしょうか！いざという時には直接触れることなく食べられて衛生的です。また、カルシウムも手軽に補うことができると思います。賞味期限が比較的長く、常温保存も可能です。賞味期限が近づいたらおやつやおかずの一品として。 pic.twitter.com/LD9BYxg9Gu
— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) September 18, 2018
おさかなのソーセージには、特に副作用は報告されていません。
塩分が高めなので気を付けた方が良いですね。
カルシウムを摂りすぎると便秘になる事がありますので、食べすぎには注意しましょう。
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おさかなのソーセージの味！美味しいの？
おさかなのソーセージを実際に購入して食べてみました。
子供の頃はよくおやつに食べた魚肉ソーセージですが、最近は食べていませんでした。
久しぶりに購入したところ、オレンジの包装の開け方が変わっていて驚きました。
こんな簡単に切れると、料理にも使いやすそうです。
味はしっかりついていて、濃いですね。
小腹が空いた時に一本でも満足感があり美味しいです。
おさかなのソーセージの口コミ・評判｜痩せた人もいる？
おさかなのソーセージは効果があるのか？
痩せた人もいる？
おさかなのソーセージの口コミ・評判をまとめました。
ダイエットの時に、1番悩むのが小腹が空いた時のおやつ
ベストは食べないで我慢できればいいんですけどどうしても食べたい時は
おさかなのソーセージ
3本で100円 1本129キロカロリー
これはもう買いでしょ#ダイエット— 池袋ゲートゲイ (@ryijsokkp) September 17, 2018
この三か月、
ニッスイのソーセージとセブンイレブンの千切りキャベツで、７ｋｇ痩せた・・・
これマジ！— ひで（胆石症膵炎マン） (@grs200hide) August 4, 2014
痩せる為に食事を魚肉ソーセージに置き換える方は多いですよね。
こちらの口コミのように、実際におさかなのソーセージでダイエットをして痩せた方もいるようです。
ニッスイのおさかなのソーセージが一番おいしいと言う口コミもありました。
小腹がすいたのでニッスイのおさかなソーセージ😋
これは４本束で売ってるCGCのPB商品なので
コンビニで売ってる3本束のより少し味が安いです😅
でも、おさかなソーセージはニッスイのが一番おいしい pic.twitter.com/CZNujOoclw
— もぐ (@bubu_b_b) August 20, 2020
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おさかなのソーセージはどこに売ってる？販売店やコンビニより通販がおすすめ！
おさかなのソーセージはどこに売っているのでしょうか。
スーパーには必ずと言っていいほどあります。
コンビニにもありますね。
備蓄も出来るおさかなのソーセージは、通販でまとめ買いもおすすめです。
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。
