ヤクルト 蕃爽麗茶の効果的な飲み方は？副作用で妊婦も大丈夫か口コミを調査！
「食後の血糖値が気になる方に」と表現されていますが、
蕃爽麗茶(ばんそうれいちゃ)は本当に効果はあるのか？
痩せるのか？
と口コミが気になってる人も多いと思います。
結論からいうと、ヤクルト蕃爽麗茶はトクホ(特保)飲料なため、効果のあるものと言えます。
更に、ヤクルト蕃爽麗茶の効果的な飲み方と副作用。
効果があるのか？実際の口コミや評判を含めて紹介します。
ヤクルト 蕃爽麗茶とは？
蕃爽麗茶は株式会社ヤクルト本社から発売されている「トクホ(特保)のお茶」です。
トクホ (特保)は国が効果や安全性について認められているものです。(参考：厚生労働省)
つまり、「蕃爽麗茶は効果がある」と言えます。
(関連記事：トクホ(特保)とは｜わかりやすく紹介！効果はあるのか？)
蕃爽麗茶にはグァバ葉ポリフェノールが含まれています。
グァバは古くから糖尿病や下痢の薬として用いられてきました。
その関与成分が、グァバ葉ポリフェノールです。
グァバ葉ポリフェノールの効果は、
- 糖の吸収をおだやかにする
- 食後の血糖値の上昇をおだやかにする
働きがあります。（参考：ヤクルト公式／蕃爽麗茶 学術論文）
ノンカフェインなので、妊娠・授乳中の方や子どもでも安心して飲めるトクホ（特保）飲料です。
ただし、糖尿病の治療中の方は、血糖値が下がりすぎてしまう可能性があります。
糖尿病の疑いがある方も、医師に相談してから蕃爽麗茶を飲み始めましょう。
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ヤクルト 蕃爽麗茶の効果的な飲み方
蕃爽麗茶の効果がわかったところで、どうせ飲むなら効果的に飲みたいですよね。
蕃爽麗茶の効果的な飲み方についてご紹介します。
効果的な飲み方
蕃爽麗茶は、1回の食事ごとに200mlを飲むのが効果的です。
多く飲んだからと言って症状が治癒するわけではないので、飲みすぎないようにしましょう。
タイミング・いつ飲むのか？
蕃爽麗茶に含まれるグァバ葉ポリフェノールは、血糖値の上昇を抑制する効果があります。
血糖値が上がるのは食後です。
食事中に飲むのが最も効果的です。
運動は必要ない
蕃爽麗茶の効果を得るために、運動は必要ないと言えます。
しかし、血糖値を下げるためには運動も効果的です。
運動もすればより効果を実感できる可能性が高いでしょう。
効果がでる期間
蕃爽麗茶の効果は食事中に飲んで30分後には出ています。
が、1回飲んだだけでは血糖値の数値などは元に戻ってしまいます。
実験では飲み続けて12週間後に効果が出たとされています。
3か月飲み続けると効果を実感できる可能性が高いです。
ヤクルト 蕃爽麗茶に副作用はあるのか？妊婦でも大丈夫？
ヤクルトの蕃爽麗茶には副作用があるのではないか？
と不安な方もいるかもしれません。
蕃爽麗茶はトクホ（特保）飲料の中では貴重なノンカフェインです。
なので、子どもや妊娠中の方も安心して飲む事が出来ます。
パッケージには、糖尿病の薬を飲んでいたり、糖尿病の疑いがある方は、医師に相談してくださいと記載があります。
ですが、飲んでも良いと確認されているようです。
糖尿病の薬を服用中の方が「蕃爽麗茶」を飲んでも、薬の効果に影響しないことが確認されています※。
気になる方は、かかりつけの医師にご相談ください。※薬物代謝酵素P450活性に及ぼす影響の低いことを確認済。蕃爽麗茶と薬の相互作用に関する検討。
Kimiyuki Kaneko et al. Phytotherapy Research.(2013)通院治療中の糖尿病疾患者における「蕃爽麗茶」の長期飲用時の安全性を確認済。
浅野次義ら、栄養・評価と治療(2005)
副作用というほどでもないですが、体調や体質によっては腹部の膨満感や、便秘になる事もあるようです。
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ヤクルト 蕃爽麗茶を実際に飲んでみた味などの感想
ヤクルトの蕃爽麗茶を実際に飲んでみました。
味は少しグァバの香りがあり、ウーロン茶よりも喉ごしがすっきりしているような感じです。
どんな食事にも合う味で、飲みやすいお茶だと思います。
原因は不明なんですが、めまいと頭痛が起こった日がありました。
血糖値が高い方では無いので、食事内容と蕃爽麗茶の作用で低血糖の症状が出たのかもしれません。
トクホ系のお茶を飲むと、いやなカンジの眩暈がするんだけど、何のせいなの？ 血糖値がだだ下がりなの？ 蕃爽麗茶だけかと思ってたけど、特茶もだよ。もう飲まねえよ！
— アヤノっち🍍繁忙期なのにツイ廃 (@ayano_tb) April 23, 2015
眩暈がすると言う方は他にもいるようです。
ヤクルトの蕃爽麗茶は血糖値が気になる方に適したトクホ（特保）飲料です。
気にならない方が飲むと、合わない事もあるかもしれません。
ヤクルト 蕃爽麗茶で痩せるのか？評判・口コミを紹介
ヤクルトの蕃爽麗茶は痩せるとも話題になっているようです。
本当に痩せるのか、評判・口コミを紹介します。
悪い評判・口コミ
ヤクルトさんから「痩せる」って聞いて買った蕃爽麗茶ここ3ヶ月くらい毎日飲んでるけど痩せないから今日ついに握りつぶした 心なしか弟の顔も不安そうだ pic.twitter.com/4SsXaZ1R1V
— 枕元 (@MajiMatsukura) September 9, 2019
こちらの方は3か月試して痩せる事が無かったんですね。
トクホ（特保）飲料は少し高いので、握り潰したくなる気持ちもわかります。
蕃爽麗茶なんか食べたことあるきがすると思ってたけどこれわかったぞ 湿った土の上の湿った落ち葉の味がするな
そんなものを食べたことは無いが— りんこ (@yuzlink) May 22, 2019
グァバ葉の香りが好きになれない方の口コミもありました。
確かに独特の風味ではありますね。
5軒ぐらい回ったけど蕃爽麗茶はどこにも無かった。😅🐣🦐
— EBISEN (@EBISEN_STUMP) August 2, 2019
そういや蕃爽麗茶てどこに売ってるの？ドラッグストアにも無いし🤔
— 月のひつじ (@Dog070330) December 14, 2017
痩せると言う話を聞いて飲みたいけれど、売ってないという口コミもありました。
ドラッグストアや、ヤクルトレディさんから買う事が出来るようです。
確実なのは、通販ですね。
良い評判・口コミ
妊娠中、糖負荷試験で引っ掛かったんだけど、二回目の検査の時次の採血まで蕃爽麗茶を飲んで病院のまわりを競歩して血糖値下げちゃった。
— とり®🐓🐣6y&4m (@2_to_ri) January 18, 2020
妊娠糖尿病になってしまった時に、ヤクルトの蕃爽麗茶を飲んだ方が多いようです。
妊娠中は食べられるものも片寄るので、お茶で効果があったら助かりますね。
二週間で体重が3.5㎏減ってるし！(◎_◎;)うきゃ〜☆食ちゃ寝生活を送ってたはずなのに何故に減⁈これは…これはもしかして…蕃爽麗茶を毎食事に飲んでたから⁈何にせよ嬉し〜☆(；▽；)
— みっちろりん (@len_njtcj) August 1, 2010
同じ乳酸菌でも効く場所がちがうので、排出(便)効果と免疫力アップ効果は高いので、体力上げたい人にはダブル飲用お薦め😌従事者だと、蕃爽麗茶で痩せたって人も居たので、ダイエット効果出すなら+蕃爽麗茶もおすすめ、かな～
— つづや@4/19青海A/コ45a (@meguru1132) August 6, 2017
先輩から蕃爽麗茶で8kg減ったと聞いた。これは試さねば。
— まっつぅ (@Mattsuu_36) September 30, 2011
蕃爽麗茶は痩せると評判になっています。
糖質を摂りすぎて血糖値が上昇すると、肥満の原因になります。
普通の食事に蕃爽麗茶を飲む事で糖質制限ダイエットと同様の効果が期待できますね。
久しぶりに手を出してしまった😆💦#蕃爽麗茶#糖の吸収をおだやかにする
だけじゃないんです( ≧∀≦)ノなかなか高いけど､花粉症におすすめらしいです😆 pic.twitter.com/8zUQZ9av2U
— 私は煙、 (@kemuri1975) February 18, 2020
この方の口コミでは、蕃爽麗茶は花粉症にも効果があると言われているそうです。
まとめ
ヤクルトの蕃爽麗茶、実際に飲んで見て効果が高い事を実感しました。
元々血糖値が低い人は、めまいなどが起こってしまう可能性があります。
体質にもよると思いますので、血糖値が高くて気になっている人はぜひ取り入れてみてください。
蕃爽麗茶はコンビニやスーパー、ドラッグストアでもあまり見かけられません。
Amazonなどを活用して探し回る手間なく、安く購入されてくださいね。
＼まずは1ヶ月！血糖値が気になる方へ／
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
