GABAギャバフォースリープの効果的な食べ方は?副作用や妊娠中の口コミを調査!
睡眠の質を高めると謳われています。
GABAギャバフォースリープは本当に睡眠に効果があるのか?
副作用は無いのか?
結論から言うと、GABAギャバフォースリープは睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の改善に役立つ機能がある事が報告されている商品です。
また、GABAギャバフォースリープの効果的な食べ方と副作用。
味は美味しいのか?口コミや評判を含めて紹介します。
GABAギャバフォースリープとは?成分や値段も紹介
GABAギャバフォースリープは、グリコ株式会社が販売している機能性表示食品です。
機能性表示食品は、事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示したものです。(参考:消費者庁)
GABAギャバフォースリープはグリコ株式会社によって、睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の改善に役立つ機能があることが報告されています。
GABAギャバフォースリープはチョコレートです。
カロリーや糖質が気になりますよね。
GABAギャバフォースリープ3粒あたりの成分は、このようになっています。
エネルギー | 71kcal |
たんぱく質 | 0.82g |
脂質 | 4.4g |
炭水化物 | 7.0g |
カフェインは、湯飲み茶碗1杯の煎茶の10分の1という事です。
湯飲み茶わん1杯の煎茶のカフェインは大体24mgですので、GABAギャバフォースリープのカフェインは3粒に2.4mgという事になります。
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GABAギャバフォースリープの効果的な食べ方
GABAギャバフォースリープの効果が分かったと思います。
効果的に食べる方法はあるのでしょうか?
GABAギャバフォースリープの効果的な食べ方を紹介します。
効果的な食べ方
GABAギャバフォースリープの効果的な摂取目安量は、1日3粒(12.5g)です。
食べ過ぎても大丈夫ですが、糖や脂質もたくさん摂ってしまう事になります。
タイミング・いつ飲むのか?
GABAギャバフォースリープは夕食後から寝る前30分くらいに食べるのが効果的です。
歯に付きやすいチョコレートなので、食べた後歯磨きをして寝るのが良いですね。
運動は必要ない?
GABAギャバフォースリープの効果を得るのに、運動は必要ありません。
効果がでる期間
GABAギャバフォースリープの効果は、食べたその日からでる可能性が高いです。
GABAギャバフォースリープの副作用はあるのか?妊婦も大丈夫か紹介!
GABAには副作用がないとされています。
睡眠導入剤の様な効果は無いので、昼間に食べても眠くなる事は無いそうです。
しかし、低血圧の人がGABAを摂るとだるい・眠いなどの副作用の症状が出る事もが多いようです。
よく眠れる以外の症状が出た時は、医師に相談する・食べる量を減らす・食べるのを止めるなど判断してください。
妊婦や子どもでも普通のチョコレートと同じように食べる事が出来ます。
(参考:グリコ公式HP GABAチョコレートは子どもでも食べられますか?)
ただしGABAギャバフォースリープにはカフェインが含まれているので、気になる方はやめておいた方が良いでしょう。
チョコレートなので糖・脂質が多く含まれています。
食べ過ぎて太る、虫歯などに注意した方が良いですね。
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GABAギャバフォースリープの味!美味しいの?
GABAギャバフォースリープを実際に買って食べてみました。
中も普通のチョコレートです。
滑らかな口どけで、甘くて美味しいです。
甘いミルクチョコレートが好きじゃない方には甘ったるい味だと思います。
最近起きるのが辛かったのですが、GABAギャバフォースリープを食べた翌日は驚くくらいスッキリでした。
短い時間でもぐっすり効率的に眠れたのかもしれません。
自覚は無かったのですが、最近よく眠れていなかったんだと気が付かされましたね。
GABAギャバフォースリープの口コミ・評判|美肌になるの?
GABAギャバフォースリープは本当に睡眠の質に効果があるのでしょうか。
美肌にも効くのか?
GABAギャバフォースリープの口コミ・評判を紹介します。
GABAフォースリープ寝る2時間前に2粒食べて、すごい寝れたっていう感覚は今のとこわかんないけど、すごいバシィィっと一瞬で目が覚めた✍
— 修行僧 (@prpr164) October 30, 2019
プラシーボ効果だとしても!GABA for sleepいいわ·····続けよう·····数ヶ月ぶりに1回も起きずに寝れた!!!👏
— うち (@utinoaccount) April 22, 2020
GABAギャバフォースリープを食べて、ぐっすり眠れたと言う口コミはたくさんありました。
目覚めが良かったと言う口コミも多いです。
睡眠の質に本当に効果が出ているようですね。
GABA for sleep
寝る前に食べるチョコ🍫
最近食べ始めたんだが
ベッド入ってから眠りに着くまでが格段に早くなって、目覚めも割と良い!なんだこりゃすげーや!
結構甘いです😋美味しい— 四ツ葉 (@FrcK6w3a1vriPiG) April 6, 2020
寝つきも良くなる人も多いようです。
リラックス効果が出ているのでしょうか。
GABAギャバフォースリープには入眠の効果は無いのですが、寝るまでが早くなったと言う人は多いようです。
GABAには美肌効果もあると言われていますが、GABAギャバフォースリープで美肌の効果を感じている人はいませんでした。
ぐっすり眠れれば、肌にも良いはずですね。
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GABAギャバフォースリープはどこに売ってる?販売店やコンビニより通販がおすすめ!
GABAギャバフォースリープはどこに売っているのでしょうか。
スーパーやドラッグストア、コンビニでも売っているのを見る事が多いです。
どこにでも売っていると、続けやすくて助かりますよね。
GABAギャバフォースリープは200円前後と少し値段が高いです。
続けるなら通販で安くまとめ買いがおすすめです。
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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