胡麻麦茶の効果的な飲み方は？副作用や血圧に良いのか口コミを調査！
スーパーやコンビニなどの、割と目立つところにあるサントリー胡麻麦茶。
「血圧が高めの方に」と書かれていますが、
サントリー胡麻麦茶は本当に血圧に効果があるのか？
と口コミが気になってる人も多いと思います。
結論からいうと、サントリー胡麻麦茶はトクホ(特保)飲料なため、効果のあるものと言えます。
更に、サントリー胡麻麦茶の効果的な飲み方と副作用。
効果があるのか？実際の口コミや評判を含めて紹介します。
サントリー胡麻麦茶とは
胡麻麦茶はサントリーホールディングス株式会社から発売されている「トクホ(特保)のお茶」です。
トクホ (特保)は国が効果や安全性について認められているものです。(参考：厚生労働省)
加えてサントリー胡麻麦茶は日本人間ドック検診協会からも、健康を考えた飲料として推薦を受けています。（参考：日本人間ドック健診協会）
つまり、「サントリー胡麻麦茶は効果がある」と言えます。
(関連記事：トクホ(特保)とは｜わかりやすく紹介！効果はあるのか？)
サントリー胡麻麦茶には胡麻ペプチドが含まれています。
この胡麻ペプチドの効果により、
- 血管を収縮する物質を生成する酵素の働きを阻害し、
- 血圧に効果がある
働きがあります。（参考：胡麻麦茶とは／胡麻麦茶 サントリー）
- 塩分の摂りすぎ
- 寝不足
- 運動不足
- ストレス
- 肥満
などが原因で血圧が上昇している方にピッタリなトクホ（特保）のお茶と言えます。
サントリー胡麻麦茶との効果的な飲み方
サントリー胡麻麦茶に効果があることはわかったと思います。
ただ、どうせ飲むなら効果的に飲みたいもの。
サントリー胡麻麦茶の効果的な飲み方についてご紹介します。
効果的な飲み方
サントリー胡麻麦茶は胡麻ペプチドの働きにより、
・血管を収縮する物質を生成する酵素の働きを阻害し、
・血圧に効果がある
ことがわかりました。
サントリー胡麻麦茶を毎日飲むのが効果的です。
1日3本飲んでも大丈夫な事が分かっていますが、1日1本（350ml）が目安となっております。
タイミング・いつ飲むのか？
サントリー胡麻麦茶をいつ飲めば効果的なのか。
特に時間の指定はありません。
仕事や家事の合間に、普通のお茶と同じように飲むのが良いです。
「どんな料理にも合うスッキリとした味わい」なので、
食事の時に飲むのも良いでしょう。
運動は必要ない？
サントリー胡麻麦茶のCMを見た事がある人も多いと思います。
「減塩・運動・胡麻麦茶！」
と言っていましたよね。
サントリー胡麻麦茶を飲むだけでは効果が出ない可能性が高いです。
血圧を正常にするために適度な運動は必要です。
手軽にできる運動から始めてみましょう。
効果がでる期間
サントリー胡麻麦茶で効果が出る期間は人それぞれではありますが、試験では4週間で血圧低下の効果が見られました。
つまり、1か月以上続けると効果が実感できる可能性があります。
この試験は1日1本を続けた結果で、飲まないでいると血圧の数値が戻る事もわかっているので、
忘れずに毎日1本飲み続けるのが良いでしょう。
＼血圧が気になる方へ／
サントリー胡麻麦茶に副作用はある？
サントリー胡麻麦茶の副作用で危険ではないか？
と心配になる人も多いと思います。
サントリー胡麻麦茶の説明書きに、「体質によりまれにせきがでることがあります」という記載があります。
胡麻ペプチドには、血圧を下げる物質・ブラジキニンが分解されるのを防ぐ効果があります。
このブラジキニンがアレルギーを引き起こす事があり、咳が出る人がいるのです。
咳が出る体質の人は、医師に相談してください。
サントリー胡麻麦茶で血圧に効果があるのか？評判・口コミを紹介
サントリー胡麻麦茶は胡麻ペプチドの働きにより、高い血圧を正常に戻す効果があります。
その効果を実感している人はいるのか評判・口コミを紹介します。
悪い評判・口コミ
悪い口コミとまでは言いませんが、サントリー胡麻麦茶は高いと言う口コミが多いです。
確かにトクホ(特保)飲料は全体的に値段が高い傾向がありますね。
副作用の咳が出てしまった人もいました。
残念ながら、サントリー胡麻麦茶を飲んでも血圧に効果が出なかったと言う口コミもありました。
高いだけに、結果が出ないと悔しいですよね。
良い評判・口コミ
この方は色々なトクホ（特保）のお茶を飲まれているようですが、
やはり血圧には胡麻麦茶が効果絶大のようですね。
ずっと同じ味だと飽きてしまうので、続けるには良いコツかもしれません。
こちらの方は数値がしっかり下がっていて、サントリー胡麻麦茶の効果が出ているようです。
禁煙もされているのが大きいのでしょう。
こちらの口コミのように、利尿作用の効果があったと言う口コミも多いです。
利尿作用があると体内の水分が排出され、心拍出量が減って血圧が下がるので、
サントリー胡麻麦茶の効果は出ていると言えます。
ただし、あまりに強く出てしまうと、外出に困ったり不眠になったりして大変です。
サントリー胡麻麦茶だけの特徴ではなく、お茶全般に利尿作用があるので、
血圧を下げたいけれど利尿作用に困る場合は、医師に相談するのが良いでしょう。
＼血圧が気になる方へ／
まとめ
サントリー胡麻麦茶で効果のあった人はとても多いので、血圧が気になる方は、一度は試していただきたいトクホ（特保）飲料と言えます。
効果が無かったと悪い評判・口コミもありましたが、
良い口コミもそれ以上に多くあるので、それだけ試した人が多いという事でしょう。
私の知り合いも、血圧が高いのでよく胡麻麦茶を飲んでいます。
高いのでたまにしか飲まないようですが、飲んでいる時は効果を感じるみたいです。
何といっても味が美味しいので、血圧が低い私もたまに飲みたくなって買う事があります。
コンビニやスーパーで買うと、高くて、重くて、面倒です。
Amazonなどを活用して安く購入されてくださいね。
＼血圧が気になる方へ／
