ヘルシアウォーターの効果的な飲み方は？副作用やダイエットに良いか口コミを調査！
トクホ(特保)飲料といえば、ヘルシアウォーターが有名ですよね。
そのヘルシアウォーターですが、本当にダイエットに効果があるのか？
副作用はないのか？と気になる人も多いようです。
ヘルシアウォーターはトクホ(特保)ですから、国に認められた効果や安全性があります。
そこを踏まえて、ヘルシアウォーターの効果的な飲み方や口コミを紹介します！
ヘルシアウォーターとは？
ヘルシアウォーターとは花王株式会社が発売した「トクホ(特保)のスポーツドリンク」です。
トクホ(特保)は国が効果・安全性を認めた商品です。(参考：厚生労働省)
つまり、「ヘルシアウォーターは効果がある」といえます。(関連記事：トクホ(特保)とは｜わかりやすく紹介！効果はあるのか？)
ヘルシアウォーターの成分には茶カテキンが540mg入っています。
茶カテキンの効果により
- 脂肪を代謝する力を高める
- 体脂肪を減らすのを助ける
働きがあります。(参考:公式ヘルシアウォーター、カテキン高含有緑茶抽出物摂取の肥満者への効果)
つまり、ヘルシアウォーターを飲むと「体脂肪が減り、痩せる」ということです。
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ヘルシアウォーターの効果的な飲み方
せっかくヘルシアウォーターを飲むなら、効果的に飲みたいですよね。
という事で、ヘルシアウォーターの効果的な飲み方を紹介します。
効果的な飲み方
ヘルシアウォーターは
- 毎日
- 1日1本
飲むと効果的です。
タイミング・いつ飲むのか？
ヘルシアウォーターを飲むのに、特に効果的なタイミングはありません。
いつでも自由に飲んで良いそうです。
ヘルシアウォーターはスポーツドリンクの味がするので、食事中以外の水分補給にも適しています。
運動は必要ない
ヘルシアウォーターを飲むときに、運動は必要ありません。
運動をしなくても、ヘルシアウォーターの効果を実感する事が出来ます。
効果がでる期間
ヘルシアウォーターは毎日一本を12週間継続した結果、お腹の脂肪が減った事が実証されています。
3か月くらいの期間飲み続ければ、効果が出る可能性が高いです。
ヘルシアウォーターに副作用はあるのか
ヘルシアウォーターは副作用があって危険ではないか？
という心配をしている人も多いかと思います。
まず前提として、厚生労働省の評価を受けて特定保健用食品の許可を得たものです。
10年以上販売しており、今のところ問題なくヘルシアウォーターは販売を続けています。
茶カテキンを含むサプリメントが肝機能に問題があったという報告が海外でありましたが、今のところ因果関係がはっきりしていません。
マウスを使った動物実験でも問題が起きていますが、実験は多量の茶カテキンを与えた場合で、人の実験では問題がなかった為、飲みすぎなければ副作用はないとされています。(参考：茶カテキンの安全性)
もちろん、心配な方、飲んでいたら体に異常を感じた方は、飲まない方が良いでしょう。
- 国が認めている
- 医者が認めている
- 専門家が認めている
イコール「絶対に安心」とは言えません。
@bianesso 去年ヘルシアウォーターとウォーキングを続けたら2ヶ月で4kg減ったのだけど、3ヶ月目で体壊して。。調べたらヘルシアの副作用？で噂されてたのと同じ症状で…だからそんなに簡単に痩せられないんだなって思ったのですよ。。でも頑張る！
— t o m o (@placebo_xtomo) February 12, 2012
国や医者、専門家でも間違えることはあります。
自分の体調を判断して取り組んでください。
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ヘルシアウォーターを実際に飲んでみた味などの感想
ヘルシアウォーターを実際に飲んでいました。
味は、スッキリとしたライチ味で美味しいです。
と思いきや、その後に結構な苦みが来ます。
濃いお茶の味というか、美味しくはないです笑
嫌いな人もいるかもしれませんが、慣れればゴクゴク飲める味でした。
ヘルシアウォーターで痩せるのか？評判・口コミを紹介
ヘルシアウォーターは痩せる為に飲む人が多いと思います。
本当にヘルシアウォーターで痩せるのか？
評判や口コミを紹介します。
悪い評判・口コミ
ヘルシアウォーターのライチ味飲んで久しぶりに「まずい」という感情を思い出した
— oɔɹǝddǝd (@pepperco02) August 27, 2019
ヘルシアウォーターまずい…はぁ(´Д｀)ﾊｧ…
— SHO (@pengin_desire) August 17, 2018
ヘルシアウォーターの悪い口コミは、味がまずいというのが一番でした。
味が気に入らないと、毎日続けるのが難しくなります。
ヘルシアウォーター味が好きでよく飲んでたけど高いからなかなか手を出せない…にゅぅ
— クラリス🐈🏵 (@clain0901) August 25, 2019
こちらの方のように、値段が高いから続けられないと言いう口コミも多いです。
ヘルシアウォーターに限らず、トクホ（特保）飲料はどうしても値段が高いですね。
良い評判・口コミ
ダイエットもしなきゃだけどそれ以上にヘルシアウォーター美味しいとと思うのです。後味は苦いけどね😅
— 廉@お知らせ有 (@ren_otoha1) July 5, 2018
ヘルシアウォーターおいしいでも苦いでもそれがうまいのだ
— ごとう (@01234_1234) May 5, 2016
ヘルシアウォーターの味が好きだと言う口コミも多いです。
好き嫌いがわかれる味ですね。
ダイエットをする。過去に３ヶ月で20kg痩せた実績のある、ヘルシアウォーター訳あり(過剰在庫)をまとめ買いした。そして夜食、間食をやめる。炭水化物も制限する。
— エリヤ (@idioi0329) December 7, 2019
ピーク時から5kg減ったから嬉しい☺️ ヘルシアウォーターは神
— 395 (@mikuko_xox_) October 3, 2018
でもここ3週間、運動と筋トレ、ヘルシアウォーターを運動する前に必ず1本飲む生活で体重-1kg、体脂肪率-2%という効果がでた！
— ⛩ メア ⛩ (@Me05ah_HQ) May 23, 2019
ヘルシアウォーターは本当に痩せるという口コミがたくさんありました。
効果が出た方は、やはり食事の見直しと運動も取り入れていますね。
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まとめ
ヘルシアウォーターは飲むと痩せるという口コミや評判が多くありました。
ただ、副作用で肝機能の数値が悪くなるか心配という声も多くありました。
実際に体調を崩してしまったと言う口コミもあったので、心配な方は控えた方が良いでしょう。
体質にもよると思います。
ヘルシアウォーターを飲んで痩せたという人は多いので、気になる人はぜひ取り入れてみてください。
コンビニやスーパーで買うと、高いし、重いです。
それにヘルシアウォーターを置いていないお店も多く、探すのは面倒です。
Amazonなどを活用して安く購入されてくださいね。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
